Cualquier líquido ayuda a hidratarnos, ya sea en forma de bebidas, frutas con jugo, café, té o sopas. Independientemente de la forma o del alimento que contenga líquidos, estos se absorben en el tracto gastrointestinal y contribuyen a la hidratación. Hay que señalar que es recomendable tomar agua, además de otros líquidos, para conseguir la […]

Este mito surge de la idea de que la cafeína tiene propiedades diuréticas, pero en investigaciones recientes se ha mostrado que es diurético suave. Es decir, es tan diurética como el agua o cualquier otro líquido. Las personas que toman café desarrollan tolerancia a la cafeína en 3 a 5 días, así que tomarlo regularmente no […]